2025년 3월 27일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 

운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 5회기가 진행되었습니다.

오늘은 중랑구체육회 정해원 생활체육지도자와 함께 만성질환 예방을 위한 복합운동을 진행하였습니다.

세라밴드를 이용하여 어깨와 팔 근육 운동을 한 후, 자신의 신체 무게를 이용하여 고관절과 대퇴사두근 활성화 운동을 진행하였습니다. 

어르신들은 땀을 닦으시면서 구령에 맞춰 운동에 집중하셨습니다.

참여 어르신은 “오늘 운동하면서 땀이 났는데 제대로 한 것 같아서 뿌듯했어요. 선생님 구령에 맞춰서 다 같이 운동하니까 

힘들면서도 웃음이 절로 났어요. 다음주가 기다려져요”, “저번에 고관절 운동을 한 것이 정말 도움이 많이 되었는데, 오늘 배운 동작도 너무 좋은 것 같아요. 

집에서 꾸준히 따라해보려고 합니다”라는 소감을 남겨주셨습니다.

만성질환 예방 프로그램은 ESG 활동의 일환으로,

전문 프로그램을 통해 돌봄 실천을 위한 사회적 가치를 실현하여,

어르신들이 건강하고 행복한 삶(SDG3)을 누리실 수 있도록 제공하는 기회가 되었습니다.

상반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○일시: 2025. 3. 27(목), 오후 4시

○내용: 상반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 5회기 진행

○장소: 4층 강당

○ESG영역: S(지역사회 관계, 고객만족)

○담당: 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)