2024년 10월 10일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 

물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 9회기가 진행되었습니다.

오늘은 박초롱 물리치료사와 함께 복합운동을 진행했습니다.

평소 잘 사용하지 않는 얼굴 근육을 일깨우고, 귀 마사지를 통해 혈액순환을 촉진한 후, 세라밴드를 이용하여 어깨와 팔 근육 강화 운동을 진행하였습니다. 

특히 동작을 천천히 반복하여 어르신들이 근육을 정확히 사용하실 수 있도록 하고, 동작마다 사용되는 근육을 설명하면서 어르신들의 이해를 도왔습니다.

참여 어르신들은 운동을 하니 몸에 열이 올라서 춥지 않다고 하시면서 “친구들이랑 같이 전문 선생님한테 배우니까 정말 재밌어요. 운동하면서 땀이 나니까 

개운하네요”, “동작마다 어떤 근육이 사용되는지 설명해주니까 알아가는 재미가 있었어요. 저한테 정말 도움이 되는 프로그램이에요. 

다음에도 또 참여하고 싶어요”라는 피드백을 주셨습니다.

하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 10. 10(목), 오후 4시

○ 내용 : 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 9회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)