2024년 9월 12일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 

물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 5회기가 진행되었습니다.

오늘은 중랑구체육회 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 

충분한 스트레칭으로 몸의 관절을 유연하게 한 다음에 세라밴드를 이용하여 어깨과 팔, 다리의 근육을 강화하고, 심호흡을 통해 

몸의 긴장도를 완화하면서 운동을 마무리 하였습니다. 어르신들은 “집에 있으면 몸이 아픈데 복지관 나와서 운동하니까 살 것 같아요. 

운동이 힘든데도 프로그램을 매일 했으면 좋겠어요.”, “혼자서는 운동하기 어렵고 잘 안 되는데 프로그램에 참여해서 선생님한테 배우고

친구들이랑 같이 하니까 재밌어요. 몸이 풀리는 것 같애요. 고맙습니다”라는 피드백을 주셨습니다.

하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 9. 12(목), 오후 4시

○ 내용 : 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 5회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)