2024년 9월 10일 화요일, “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 만성질환 예방 자조모임 4회기가 진행되었습니다.

오늘은 고혈압 예방을 위한 무지개 일기의 실천 사항(식단·운동) 중 어떤 부분이 실천하기 어려웠는지 얘기를 나누고, 

어르신들이 직접 경험해오신 건강정보를 공유하였습니다. 또한 건강퀴즈 시간을 통해 고혈압 환자가 특히 주의해야 할 점 8가지와 올바른 소금 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 

어르신들은 “건강관리는 내가 실천하는 것이 정말 중요하다는 걸 느꼈습니다. 앞으로 밥을 한 숟갈씩 덜 먹기로 한 걸 지키려고 노력할꺼에요”, 

“우리 나이 때는 건강관리와 즐겁게 지내는 것이 중요한데, 이렇게 같이 모여서 얘기하고 웃을 수 있어서 좋아요.”라고 말씀하시며, 

고혈압 예방을 위한 힘찬 실천 계획을 나눠주시고 다음 자조모임 때까지 잘 지킬 것을 다짐하셨습니다.

2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 참여 어르신들의 자가관리 능력 향상과 목표 달성을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 9. 10(화), 오후 3시 30분

○ 내용 : 2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 4회기 진행

○ 장소 : 3층 취미마당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)