2024년 9월 5일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 

물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 4회기가 진행되었습니다.

오늘은 중랑구체육회 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 다양한 손동작과 박수를 통해 인지기능 향상 운동을 한 후에, 

세라밴드를 활용하여 팔과 다리가 튼튼해지도록 근육 강화 운동을 진행하고 전신 스트레칭으로 운동을 마무리 하였습니다.

어르신들은 “다리와 허리가 불편해서 어디서 운동을 배우기 어려웠는데 만성질환 프로그램에 와서 내 몸에 맞게 운동을 배울 수 있어서 정말 좋아요”, 

“오늘 프로그램 하는 날만 기다렸어요. 선생님이 재밌게 차근차근 알려주시니까 어렵지 않게 따라할 수 있어서 정말 좋아요”라는 피드백을 주시며 환하게 웃으셨습니다.

하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 9. 5(목), 오후 4시

○ 내용 : 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 4회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)