2024년 8월 20일 화요일, “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 만성질환 예방 자조모임 1회기가 진행되었습니다.

오늘은 고혈압 예방을 위한 관리 방법에 대해 배우고, 프로그램에 참여하는 동안 달성하고 싶은 목표를 작성하는 시간을 가졌습니다. 

또한 무지개 일기를 활용하여 식단과 운동 습관 관리를 위한 자가관리 실천 계획을 세웠습니다.

참여 어르신들은 “열심히 운동해서 뱃살을 빼고 고혈압을 예방하겠습니다”, “날마다 스트레칭을 하고, 잡곡밥을 챙겨먹겠습니다”등 고혈압 예방을 위해 

달성하고 싶은 목표를 세우고, 앞으로 적극적으로 실천하겠다고 다짐하셨습니다.

2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 참여 어르신들의 자가관리 능력 향상과 목표 달성을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 8. 20(화), 오후 3시 30분

○ 내용 : 2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 1회기 진행

○ 장소 : 3층 취미마당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)