2024년 6월 20일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 생활 습관 개선과 2차 합병증 예방을 위한 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 13회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 다양한 손동작과 박수를 통해 집중력을 향상한 후, 세라밴드를 이용하여 어깨 근육을 비롯한 신체근육을 강화하는 시간을 가졌습니다. 무엇보다 근육 운동을 꾸준히 하셔야 근감소증을 예방하여 건강에 도움이 된다는 점을 강조하였습니다. 또한 1차 사후검사로 인바디, 혈압, 허리둘레를 측정하여 어르신들이 열정적으로 참여하신 프로그램의 효과를 확인하는 시간을 가졌습니다.

참여 어르신들은 힘차게 구령을 외치며 운동에 집중하셨고, 웃음소리가 끊이지 않는 시간이었습니다. 또한 운동이 어려워도 다 같이 모여서 하니까 하나도 힘들지 않았고, 프로그램에 와서 참여하는 동안 정말 즐거웠는데 벌써 끝나는 것이 너무나 아쉽다는 피드백을 주셨습니다.

상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 6. 20(목), 오후 4시

○ 내용 : 상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 13회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)