2024년 5월 23일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 생활 습관 개선과 2차 합병증 예방을 위한 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 11회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 다양한 손동작을 이용한 인지훈련으로 집중력을 높인 후, 세라밴드를 이용하여 팔과 다리의 근육 강화 운동을 진행하였습니다. 또한 외발서기 자세에서 한쪽 다리를 움직이며 균형능력 향상 훈련을 하면서 무엇보다 내 몸에 맞게 안전하게 운동하는 것이 중요함을 강조하였습니다.

참여 어르신들은 “선생님이 알려준대로 운동을 하니까 다리가 단단해지는게 느껴져서 정말 뿌듯했어요. 프로그램에 참여하기를 잘했다는 생각이 들어요.”, “프로그램에서 운동하고 집에 가면 개운하고 몸이 가벼운 느낌이 들어서 효과가 있다는 걸 알았어요. 다음번에도 또 하고 싶어요.”라고 말씀하시며 환하게 웃으셨습니다.

상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 5. 23(목), 오후 4시

○ 내용 : 상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 11회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)