2024년 4월 9일 화요일, 상반기 만성질환 예방 자조모임 3회기가 진행되었습니다.

오늘은 관절염이란 무엇이고 예방을 위해서 어떻게 해야 하는지 6가지 생활 수칙을 배우고, 프로그램에 참여하는 동안 달성하고 싶은 나만의 목표를 작성하는 시간을 가졌습니다. 또한 무지개 일기 워크북을 활용하여 구체적인 자가관리 실천 계획을 세웠습니다.

참여 어르신들은 “앞으로 보리, 수수, 콩 등을 섞어서 잡곡밥 먹는 습관을 기르겠습니다”, “하루에 7천보 걷기운동을 해서 건강해지겠습니다”, “규칙적으로 잠을 자는 습관을 길러서 건강한 생활을 하겠습니다” 등 관절염 예방과 건강 증진을 위한 힘찬 실천 계획을 나눠주셨습니다.

상반기 만성질환 예방 프로그램 자조모임 참여 어르신들의 자가 관리 능력 향상과 목표 달성을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 4. 9(화), 오후 4시

○ 내용 : 2024년 상반기 만성질환 예방 프로그램 자조모임 3회기 진행

○ 장소 : 3층 취미마당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)