2023년 10월 5일 목요일,

만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배”의 9회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 부상 방지를 위해 스트레칭으로 충분히 준비운동을 한 후에 팔, 다리의 근력 강화 운동과 균형능력 향상 운동을 진행하였는데, 집에서도 따라하실 수 있도록 세라밴드를 이용하여 동작을 반복하면서 수업을 진행하였습니다.

어르신들은 날이 쌀쌀해서 추웠는데 운동을 하니 몸에 열이 나고 혈액순환이 잘 되는 느낌이 들어 정말 좋다는 피드백을 주셨습니다.

“건강 100세, 행복 100배” 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2023. 10. 5(목), 오후 4시

○ 내용 : “건강 100세, 행복 100배” 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 9회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)