금일 10월 18일(금) 4층 강당에서는 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 21회기가 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 스트레칭, 세라밴드를 이용한 상하지 근력운동, 균형운동과 노래에

맞춰 음악체조로 진행되었습니다. 지금까지 참여하신 어르신들은 처음보다 몸이 많이 유연해졌다는

피드백과 허리 수술을 앞두고 있었는데 건강백세 프로그램을 통해 허리가 좋아져 수술을 하지 않게

되었다는 어르신의 피드백도 주셨습니다.

일상에서도 노쇠를 예방하기 위한 규칙적인 운동과 건강한 식습관 형성을 통해 백세까지 몸도 마음도

건강하고 행복한 노후가 되기길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 10. 18(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 21회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)