금일 10월 11일(금) 4층 강당에서는 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 20회기가 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 몸풀기 체조, 스트레칭, 세라밴드를 이용한 상하지 근력운동, 균형

운동, 음악체조로 진행되었습니다. 또한 건강일기를 빼곡히 작성해주신 어르신들에게 피드백을 드리는

시간도 가졌습니다. 건강백세 프로그램 통해 일상에서도 노쇠를 예방하기 위한 규칙적인 운동과 건강한

식습관 형성을 통해 백세까지 몸도 마음도 건강하고 행복한 노후가 되기길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 10. 11(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 20회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)