지난 9월 27일(금)은 4층 강당에서는 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램(19회)이 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 스트레칭, 상하지 근력운동, 균형운동, 음악에 맞춰 몸풀기 체조로

진행되었습니다. 노쇠 예방을 통한 근력운동이 일상생활에서 규칙적인 습관으로 형성되기를 바라며,

건강일지 수첩(운동, 식단 일지)작성을 통해 자가관리 능력이 향상되어 더욱 건강한 노후가 되시길

응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 9. 27(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 19회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)