6월 14일(금) 4층 강당에서는 노쇠(허약)예방을 위한 '건강백세 프로그램'이 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 스트레칭, 심폐 강화운동, 상하지 근력운동과 균형운동으로 진행된

건강백세 프로그램은 운동후에 참여하신 어르신들을 대상으로 우유가 제공되었습니다.

또한 자가관리를 위한 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 노쇠를 예방하시도록 건강일기 작성을

권해드렸습니다. 프로그램 통해 허약을 예방하고 더욱 건강하고 행복한 노후되시길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 6. 14(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 11회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)