3월 22일(금)에는 노쇠(허약)예방위한 '건강백세 프로그램'이 진행되었습니다.

오리엔테이션을 통해 노쇠에 대한 이해, 노쇠예방위한 생활습관, 나의 노쇠 진단 점수 알아보기 등

참여 어르신들과 노쇠란 무엇인지 알아가는 시간을 가졌습니다.

이후 중랑체육회 정해원 선생님과 스트레칭, 심폐력 강화운동, 균형운동을 실시하였습니다.

9월까지 진행되는 건강백세 프로그램을 통해 신체능력을 강화하고, 균형잡힌 식습관 통해

노쇠를 예방하여 2차적 질병이나 건강수명이 연장되어 건강하고 행복한 노후되시길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 3. 22(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방위한 '건강백세' 프로그램 1회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)