2023년 3월 20일 월요일,

만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배”의 3회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 부상 예방을 위한 준비운동으로 목, 어깨, 손목, 옆구리 등 상체 유연성 증진 운동 후, 세라밴드를 이용하여 팔과 다리의 근력강화 운동을 진행하였습니다. 무리해서 운동하는 것보다 자신의 몸 상태에 맞게 조절하여 운동하는 것이 중요함을 강조하였습니다.

어르신들은 동작을 열심히 따라하시며 웃음이 끊이지 않았고, 다 같이 운동하니 정말 즐겁고 혼자 운동할 때보다 몸에 힘이 생기는 기분이라고 피드백 주셨습니다.

“건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2023. 3. 20(월), 오후 4시

○ 내용 : “건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 3회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)