2023년 4월 10일 월요일,

만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배”의 5회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 구령에 맞추어 박수치기를 통해 말초 혈액순환을 증진시킨 후, 세라밴드를 이용하여 팔과 등 근육 강화운동을 진행하였습니다. 다리와 몸통 스트레칭으로 운동을 마무리하면서 집에서도 근육 운동을 꾸준히 하시도록 강조하였습니다.

어르신들은 근육운동을 하루에 한 번씩 따라하겠다고 다짐하시면서, 프로그램에 참여해 운동을 시작하면서 허리가 부드러워진 것 같다는 피드백을 주셨습니다.

“건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2023. 4. 10(월), 오후 4시

○ 내용 : “건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 5회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)