2023년 5월 15일 월요일,

만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배”의 9회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 충분한 스트레칭을 통해 관절과 근육 유연성을 증진시킨 후 세라밴드를 이용해 근력 강화 운동을 진행하였는데, 매일 적당한 근력 운동은 만성질환 예방과 일상생활 활력에 필수임을 강조하였습니다. 어르신들은 근육 강화 운동이 힘들었지만 하고나면 몸에 힘이 생기는 느낌이라 기분이 좋다는 피드백을 주시며 끝까지 잘 해내셨습니다.

“건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2023. 5. 15(월), 오후 4시

○ 내용 : “건강 100세, 행복 100배” 만성질환 예방 프로그램 9회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)