2023년 11월 2일 목요일,

만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배”의 13회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 다양한 손동작을 통해 집중력을 향상한 후에 루프밴드를 이용하여 전신 근육 강화 운동을 하였습니다. 특히 엉덩이 근육을 운동할 때는 자세가 중요하기 때문에 한 분씩 자세를 교정해드리며 진행하였고, 어르신들은 힘들지만 근육에 힘이 들어가는 것이 느껴진다고 하시며 적극적으로 참여하셨습니다.

또한 프로그램 참여 효과성 확인을 위해 1차 사후검사를 진행하였습니다. 인바디, 혈압, 허리둘레, 악력을 측정하여 개인별 신체 상태를 확인하였는데 어르신들은 그동안 노력했던 것만큼 좋은 결과가 나오기를 기대하시면서 앞으로도 만성질환 예방을 위해 꾸준히 관리하실 것을 다짐하셨습니다.

“건강 100세, 행복 100배” 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2023. 11. 2(목), 오후 4시

○ 내용 : “건강 100세, 행복 100배” 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 13회기, 사후검사 1차 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)