2024년 3월 21일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 생활습관 개선과 2차 합병증 예방을 위한 물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 2회기가 진행되었습니다.

오늘은 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다. 구령에 맞춘 다양한 손박수 동작을 통해 집중력과 협응력 향상 훈련을 한 후, 부상 방지를 위해 스트레칭 운동을 하고 세라밴드를 이용하여 상지근육 강화 운동을 진행하였습니다. 어르신들의 동작을 세심히 살펴보며 무리하지 말고 올바른 동작으로 운동하는 것이 중요함을 강조하였습니다.

참여 어르신은 “운동을 하니까 몸에 힘이 생기는 느낌이 들어서 정말 좋아요. 앞으로 더욱 기대가 됩니다”라는 피드백을 주셨습니다.

상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 참여 어르신들의 건강증진과 자가 관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 3. 21(목), 오후 4시

○ 내용 : 상반기 만성질환 예방 “건강 100세, 행복 100배” 프로그램 2회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)