오늘 6월 1일(금) 3시 4층 강당에서 낙상예방을 위한 운동프로그램이 진행되었습니다.

참여 어르신들에게 많은 인기를 받고있는 중랑구 체육회 황태우 선생님과 함께 진행된 낙상예방 운동교실은

몸풀기 스트레칭, 상하지 근력운동,  허리 & 골반 스트레칭과 오늘은 새롭게 음악체조로 진행하였습니다.

힘들게 근력운동을 하시고 음악에 맞춰 가벼운 운동으로 몸을 푸시며, 웃다보니 스트레스가 다 날아간다는

피드백도 주시고, 오늘은 8명의 어르신이 참관을 하실정도로 낙상예방교실의 참여 열기가 날이갈수록 더해집니다.

오늘은 집에서도 자가운동이되시도록 홈엑써싸이즈(HSEP)도 진행되었는데 발 뒤꿈치들기, 발끝 두드리기, 벽에

기대어 팔굽혀 펴기 등 함께 배우는 시간이되었습니다.

무더운 날씨 운동 프로그램에 참여해주신 어르신들께 감사드리며 낙상을 예방을 통해 더욱 건강한 노후 보내시길

기대합니다.

오늘도 너무 신나는 강의를 진행해주신 황태우 선생님께 진심으로 감사드립니다.

◈ 일시 : 2018. 6. 1(금) 15:00 - 16:00

◈ 내용 : 2018년 낙상예방 운동교실

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)