오늘 10월 26일(금) 3시, 4층 강당에서는  낙상예방운동교실이 진행되었습니다.

오늘은 골다공증을 예방하기위해 문혜원(아워홈)선생님의 강의로 골다공증에 좋은 음식 vs 피해야할 음식,

칼슘, 비타민D가 많이 든 음식과 골다공증에 나쁜 음식(나트륨 과다복용)에 대해 알아보는 시간이되었습니다.

우리가 알고있는 잘못된 식습관, 고쳐야할 것, 건강한 식단 & 식습관이 무엇인지 명쾌한 강의를 통해

오늘부터 실천해야겠다고 어르신들이 다짐하셨습니다.

이후 중랑체육회 황태우선생님과 스트레칭, 스쿼트, 레그컬등 근력운동과 음악에 맞춰 음악체조로 마무리

되었습니다. 4층 강당을 가득 메울만큼 참여해주신 어르신들에게 감사드리며 낙상예방을 통해 건강한

노후되시길 응원합니다.

◈ 일시 : 2018. 10. 26(금) 15:00 - 16:00

◈ 내용 : 2018년 낙상예방 운동교실

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)