4월 5일(금)에는 노쇠(허약)예방위한 '건강백세 프로그램'이 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 스트레칭, 심폐 강화운동, 균형운동, 음악에 맞춰 박수체조와 함께

참여 어르신들의 단백질 섭취를 위한 우유가 제공되었습니다.

또한 참여 어르신들의 자가 관리 향상을 위한 주 2회 이상 규칙적인 운동을 권장해드렸습니다.

건강백세 프로그램을 통해 어르신들의 신체능력이 강화되고 근감소증을 예방하여 건강하고 행복한

노후되시길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 4. 5(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방위한 '건강백세 프로그램' 3회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)