2025년 4월 10일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 

물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 7회기가 진행되었습니다.

오늘은 중랑구체육회 김성로 생활체육지도자와 함께 만성질환 예방을 위한 복합운동을 진행하였습니다.

다양한 방향으로의 고개 움직임을 통해 목과 어깨 관절을 이완하고, 세라밴드를 이용하여 등과 어깨 근육을 강화하였습니다. 

특히 근육을 조이면서 힘이 들어가는 느낌을 체감하는 것이 중요함을 강조하였습니다.

참여 어르신은 “근육운동을 해보지 않아서 좀 힘이 들기는 하지만 다 같이 배우니까 재밌어요. 그동안 걷기운동만 주로 했는데 

이번에 프로그램에 참여하면서 근육을 단련할 수 있어서 정말 좋아요”, “선생님이 문자로 보내주신 건강정보 영상도 잘 보고 있어요. 

당뇨 관리에 대한 내용을 배울 수 있어서 정말 유익하고 도움이 되었어요. 감사합니다”라는 피드백을 주셨습니다.

만성질환 예방 프로그램은 ESG 활동의 일환으로,

전문 프로그램을 통해 돌봄 실천을 위한 사회적 가치를 실현하여,

어르신들이 건강하고 행복한 삶(SDG3)을 누리실 수 있도록 제공하는 기회가 되었습니다.

상반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○일시: 2025. 4. 10(목), 오후 4시

○내용: 상반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 7회기 진행

○장소: 4층 강당

○ESG영역: S(지역사회 관계, 고객만족)

○담당: 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)