8월 16일(금) 4층 강당에서는 여름 방학이 끝이나고 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램'이 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 치매예방을 위한 두뇌체조 및 스트레칭, 세라밴드를 상하지 근력운동을

진행하였습니다.

오랜만에 운동을 하니 굳은 몸이 풀리는 것같아 시원하고 좋다, 운동후 우유 한모금이 시원하고 맛있다는

의견을 주셨습니다. 집에서도 규칙적인 운동, 건강한 식습관 통해 허약을 예방하고 더욱 건강하고 행복한

노후되시길 응원합니다.

무더위 가운데 참여해주신 어르신들과 진행해주신 중랑체육회 정해원 선생님께 다시 한번 감사드립니다.

◈ 일시 : 2019. 8. 16(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 16회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)