8월 28일(금) 4층 강당에서는 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램'이 진행되었습니다.

중랑체육회 정해원 선생님과 함께 몸풀기 체조, 스트레칭, 세라밴드를 이용한 상하지

근력운동, 균형운동, 음악체조로 진행되었습니다. 또한 규칙적인 운동뿐아니라 어르신

들의 건강한 식습관 형성을 위한 건강일기수첩을 나눠드렸는대요 이를 통해 참여 어르신

들이 노쇠 예방을 위한 자가관리 습관이 형성되길 바라며 더욱 건강하고 행복한 노후가

되시길 응원합니다.

◈ 일시 : 2019. 8. 30(금) 15:00~16:00

◈ 내용 : 노쇠예방을 위한 '건강백세 프로그램' 17회기 진행

◈ 장소 : 4층 강당

◈ 담당 : 박주영 물리치료사(070-4341-5813)