2024년 8월 29일 목요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 

물리치료실 특화 프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 3회기가 진행되었습니다.

오늘은 중랑구체육회 정해원 생활체육지도자와 함께 복합운동을 진행하였습니다.

부상을 방지하기 위해 꼼꼼하게 스트레칭을 한 후에, 다양한 팔 동작으로 어깨와 날개뼈 주변 근육 활성화 운동을 하였고, 

다리의 무게를 이용하여 몸통과 다리 근육을 강화하였습니다. 어르신들은 선생님의 구령을 씩씩하게 따라하시면서 “그동안 운동을 잘 안 했는데,

다같이 모여서 운동하니까 정말 재밌어요. 몸이 개운해졌습니다”, “오랜만에 신나게 웃어봤네요. 운동이 힘들기만 한 게 아니란 걸 알았어요. 

운동프로그램에 참여하게 되어서 정말 좋아요”라는 피드백을 주시며 적극적으로 참여하셨습니다.

하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 8. 29(목), 오후 4시

○ 내용 : 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 3회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)