2024년 10월 31일 목요일, 복지관 3층 배움마당에서는 심리정서 지원 특화 프로그램 '내 마음의 두드림'이 진행되었습니다. 

'내 마음의 두드림'은 취약 어르신의 우울예방과 건강하고 행복한 노후 생활을 영위할 수 있도록 하는 우울예방 전문 프로그램입니다. 

이번 시간은 밴드를 활용한 요가 수업을 통해 이번 시간은 밴드를 활용한 요가 수업을 통해 어르신들이 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작을 배웠습니다.

밴드를 잡고 천천히 몸을 늘리는 동작을 통해 상체와 하체의 근육을 부드럽게 풀고, 평소 굳어있던 어깨와 허리의 긴장을 완화하는 시간을 가졌습니다.

어르신들은 밴드를 이용한 요가가 생각보다 쉽고 재미있다며 적극적으로 참여하셨고, 서로의 동작을 확인하며 웃음과 격려를 나누기도 했습니다. 

수업이 끝난 후에는 배운 동작을 일상에서도 활용해 볼 수 있을 것 같다며 만족감을 표현하셨습니다.

○ 일   시 : 2024. 10. 31(목) 15:00 - 16:00

○ 장   소 : 복지관 3층 배움마당

○ 내   용 : 우울예방 프로그램 '내 마음의 두드림' 진행

○ 문   의 : 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)