2024년 9월 24일 화요일, “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 만성질환 예방 자조모임 5회기가 진행되었습니다.

오늘은 지난 모임에서 당뇨 예방을 위해 세웠던 실천 계획을 잘 달성하셨는지, 무지개 일기의 항목(식단·운동) 중 어떤 부분이 실천하기 어려웠는지 

얘기를 나누는 시간을 가졌고, 당뇨 예방을 위한 올바른 식사법에 대한 정보를 공유하였습니다. 

어르신들은 “당뇨 예방을 위해서 운동을 하고 있는데 근육을 단련하는 운동은 혼자 하는 것이 어렵더라고요. 오늘 친구들이 건강을 관리하는 법에 대해 

들으면서 저도 많이 배웠어요”, “단 음식이 좋지 않다는 걸 알면서도 믹스커피를 줄이는게 어려웠는데, 조금씩 줄이기로 친구들과 약속했으니까 잘 지켜볼게요”라는 

피드백을 주시며, 당뇨예방과 건강관리를 위해 노력하실 것을 약속하셨습니다.

2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 참여 어르신들의 자가관리 능력 향상과 목표 달성을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 9. 24(화), 오후 3시 30분

○ 내용 : 2024년 하반기 “건강 100세, 행복 100배” 참여자 주도형 자조모임 5회기 진행

○ 장소 : 3층 취미마당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)