2024년 10월 2일 수요일,

고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환 예방에 관심이 있는 어르신들을 대상으로 운동을 통한 신체기능 향상과 2차 합병증 예방을 위한 물리치료실 특화 프로그램 

“건강 100세, 행복 100배” 8회기가 진행되었습니다.

오늘은 상봉보건지소와 연계하여 고아라 강사님과 함께 스트레스 관리 능력 향상을 위한 웃음치료를 진행했습니다. 

어르신들은 두 분씩 짝을 맞추어 다양한 박수와 얼굴표정으로 큰 소리로 구령을 맞추면서 즐겁게 프로그램에 참여하셨습니다. 또한 목소리의 높낮음을 다양하게 

사용하면 긍정적인 정서가 활성화되어 스트레스 해소와 관리에 효과적임을 설명하면서 만성질환 예방과 건강증진을 위해 평상시 스스로에게 “잘했다”고 말해주고, 

크게 웃고, 어깨근육을 이완하는 것이 중요함을 강조하였습니다.

어르신들의 에너지로 강당이 더울 정도로 적극적으로 참여하셨고, “오늘 시간이 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 너무 재미있었어요. 오늘 배운대로 앞으로는 

좀 크게 말하고, 웃으면서 스트레스를 잘 관리해야겠어요”, “신나게 박수를 쳤더니 몸에 열기가 돌아서 개운해요. 오늘 강사님한테 배운대로 어깨근육도 부드럽게 

스트레칭 하면서 즐거운 마음으로 지내려고 노력할께요”라는 피드백을 주시면서 활짝 웃으셨습니다.

하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 참여 어르신들의 건강증진과 자가관리 능력 향상을 위해서 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

○ 일시 : 2024. 10. 2(수), 오후 4시

○ 내용 : 하반기 만성질환 예방 운동프로그램 “건강 100세, 행복 100배” 8회기 진행

○ 장소 : 4층 강당

○ 담당 : 박초롱 물리치료사(070-4341-5813)