2024년 10월 10일 목요일, 복지관 3층 배움마당에서는 심리정서 지원 특화 프로그램 '내 마음의 두드림'이 진행되었습니다. 

'내 마음의 두드림'은 취약 어르신의 우울예방과 건강하고 행복한 노후 생활을 영위할 수 있도록 하는 우울예방 전문 프로그램입니다. 

이번 시간은 요가 수업을 통해 소근육을  활성화하고 유연성을 향상시키는 시간을 가졌습니다.

어르신들은 소근육을 자극하는 다양한 요가 동작을 배우며, 손과 발, 어깨 등 평소에 잘 사용하지 않던 근육들을 부드럽게 풀어주었습니다. 

이러한 동작들은 일상생활에서의 신체 기능을 개선하고, 균형 감각을 향상시키는 데 도움을 주었습니다.

수업에 참여한 어르신들은 "평소 잘 안 쓰던 근육을 움직이니 몸이 한결 가벼워졌다."며 수업에 대한 만족감을 표현했습니다. 

중랑노인종합복지관에서는 두드림 어르신들의 행복하고 건강한 노후를 항상 응원합니다! 

○ 일   시 : 2024. 10.10(목) 15:00 - 16:00

○ 장   소 : 복지관 3층 배움마당

○ 내   용 : 우울예방 프로그램 '내 마음의 두드림' 진행

○ 문   의 : 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)