2024년 9월 26일 목요일, 복지관 3층 배움마당에서는 심리정서 지원 특화 프로그램 '내 마음의 두드림'이 진행되었습니다. 

'내 마음의 두드림'은 취약 어르신의 우울예방과 건강하고 행복한 노후 생활을 영위할 수 있도록 하는 우울예방 전문 프로그램입니다. 

이번 시간은 밴드를 활용한 요가 수업을 통해 굳어진 근육을 풀어주며 신체 유연성을 향상시키는 시간을 가졌습니다.

밴드를 이용해 근력을 강화하고 몸의 긴장감을 해소하는 다양한 동작을 배우며 운동을 통해 스트레스를 해소하였습니다.

수업에 참여한 어르신들은 "몸이 한결 가벼워졌고, 요가를 통해 스트레스가 해소된 것 같다"며 수업에 대한 만족감을 표현했습니다. 

중랑노인종합복지관에서는 두드림 어르신들의 행복하고 건강한 노후를 항상 응원합니다! 

○ 일   시 : 2024. 9. 26(목) 15:30 - 16:30

○ 장   소 : 복지관 3층 배움마당

○ 내   용 : 우울예방 프로그램 '내 마음의 두드림' 진행

○ 문   의 : 이소연 사회복지사 (070-4341-5803)